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Um dos segredos para manter uma alimentação equilibrada é o planejamento. Confira dicas e receitas que vão ajudar você a programar o cardápio da semana de uma forma prática, saborosa e equilibrada.
Prato Único
Carnes
35 minutos
5 porções
YAKISSOBA DE FILÉ
Acompanhamento
Vegetais
5 minutos
4 porções
PURÊ DE ABÓBORA
Acompanhamento
Leguminosas
35 minutos
4 porções
REFOGADO DE SOJA COM FRANGO
Prato Principal
Aves
35 minutos
4 porções
FILÉ DE FRANGO À PARMEGIANA
